వాకింగ్ చేస్తే డెత్ రిస్క్ తగ్గుతుందా..? అధ్యయనాలు చెప్పేది ఇదే..
డయాబెటిస్ను కంట్రోల్లో ఉంచే సింపుల్ మెథడ్.. భోజనం తర్వాత 10 నిమిషాలు ఇలా చేయండి చాలు!
బడినే కాదు.. ఒక తరాన్ని కాపాడుతున్న టీచర్.!
ఫిట్నెస్ తక్కువ.. ఫిరాయింపు ఎక్కువ.!!
వాకింగ్ కి వెళ్లిన వ్యక్తి మృతి
జస్ట్ 40 నిమిషాల నడక.. వృద్ధాప్యంలో జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే గ్రేట్ మెడిసిన్..!
Health : రోజూ 45 నిమిషాల వాకింగ్తో తగ్గుతున్న డిప్రెషన్.. అధ్యయనంలో వెల్లడి
Health : వాకింగ్ శారీరక కదలిక మాత్రమే కాదు.. అదొక సూపర్ పవర్ అంటున్న న్యూరో సైంటిస్టులు
Health : నడకలో తేడా..? శరీరంలో ఏదో జరుగుతుందని అర్థం !
Walking vs jogging : వాకింగ్.. జాగింగ్.. ఏది బెటర్?
వర్కౌట్స్ చేయడం కష్టమా..? రోజూ 30 నిమిషాల నడక చాలు!
నడుస్తున్నప్పుడు ఈ తప్పులు చేస్తున్నారా.. కీళ్ల సమస్యలు రావడం ఖాయం..
