వయసు పెరిగినా గుండె సామర్థ్యం తగ్గకూడదంటే.. మీరు చేయాల్సింది ఇదే!

Health : నిద్రకుముందు ఇలా చేయండి..! స్ట్రోక్ రిస్క్ తగ్గుతుందంటున్న నిపుణులు

వాటర్‌మిలన్‌తో తగ్గుతున్న డీహైడ్రేషన్ రిస్క్.. ఎండాకాలంలో తింటే కలిగే ప్రయోజనాలివే..

రోజుకు 1.5 లీటర్ల కంటే తక్కువ నీరు.. 50% ఎక్కువ ఒత్తిడికి కారణం!!

నీరు తాగకపోతే దెబ్బతింటున్న మెదడు.. 20% స్లో డౌన్ షాక్ !

Hydration must : సరిపడా నీళ్లు తాగక మొద్దుబారుతున్న పిల్లల మెదడు.. 60% మందిలో ఇదే అసలు ప్రాబ్లం..!

Dehydration :నీరు తాగకపోతే మెదడుకు ముప్పు.. చిన్నపాటి డీహైడ్రేషన్ కూడా ప్రాణాంతకం కావచ్చు..!

ఎప్పుడు తాగాలి, ఏం చేయాలో గుర్తు చేసే స్మార్ట్ వాచ్ !