ఆందోళన, ఒత్తిడికి దారితీస్తున్న రోజువారీ అలవాట్లు.. బయటపడే మార్గాలివే..

ఒత్తిడితో చిత్తవుతున్నారా..? మోరింగా‌ తినండి!

చేయి పట్టుకుంటే తగ్గుతున్న స్ట్రెస్.. భావోద్వేగ శ్రేయస్సులోనూ కీ రోల్..!

Lemon balm : వామ్మో..! ఈ ఆకులు ఇన్ని అద్భుతాలు చేస్తాయా..? ఇలా వాడితే ఆ సమస్యలన్నీ పరార్ !!

భాగస్వామి ముద్దులతో డిప్రెషన్ వచ్చే ఛాన్స్.. తేల్చి చెప్పిన తాజా అధ్యయనం.. ఆ సమయంలో దూరంగా ఉండటమే బెటర్..

Meditation : మెడిటేషన్ నిజంగా మంచిదేనా..? ఒత్తిడి, ఆందోళనలు తగ్గుతాయా..?

Health: స్ట్రెస్ అంటే ఓన్లీ స్ట్రెస్ మాత్రమే కాదు.. ఇంకా అది కూడా..!!

Anger : ఒక్క నిమిషం కంట్రోల్ చేసుకోలేకపోతే.. రెండు మూడు గంటలు అనుభవిచాల్సిందే!!

Nightmares : పీడ కలలు ఎందుకు వస్తాయి.. అవి నిజం అవుతాయా?

Hypnic jerk : గాఢ నిద్రలో భయంతో ఉలికిపాటు..! ఎందుకు సంభవిస్తుందో తెలుసా?

Anxiety: చిన్న విషయానికే ఆందోళన.. వీటిని వదిలేస్తేనే రిలీఫ్!

Women Health : మహిళలు.. మానసిక ఆరోగ్యం.. ప్రభావితం చేస్తున్న రోజువారీ అంశాలివే..