మూత్రపిండాలు-కాలేయాన్ని డీటాక్స్ చేయడానికి సహాయపడే 7 రోజువారీ ఉదయం పానీయాలు

దిశ, వెబ్‌డెస్క్: కాలేయం, మూత్రపిండాలను పూర్తిగా డీటాక్స్ చేయడం అవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన పానీయంతో మీ రోజును ప్రారంభించడం వల్ల మీ శరీరానికి అద్భుతాలు జరుగుతాయి. ఉదయం దినచర్యలో సహజమైన, హైడ్రేటింగ్ పానీయాలను చేర్చడం వల్ల ఈ అవయవాలు ఉత్తమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి. తయారుచేయడం సులభం మాత్రమే కాకుండా డీటాక్స్ చేయడంలో కూడా చాలా ప్రభావవంతమైన అనేక సహజ పదార్ధాలను పొందడం మన అదృష్టం. మూత్రపిండాలు, కాలేయాన్ని డీటాక్స్ చేయడానికి సహాయపడే 7 ఉదయం తీసుకునే పానీయాల్ని ఇప్పుడు చూద్దాం..

తక్షణమే మీ రోజును ప్రారంభించడానికి నిమ్మకాయ నీరు ఒక అద్భుతమైన మార్గం. ఇందులో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. కాగా తగినంత హైడ్రేషన్‌ను అందించడంతో పాటు విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. చిటికెడు పసుపును జోడించడం వల్ల దాని శుభ్రపరిచే లక్షణాలు పెరుగుతాయి. పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది. ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలు, కాలేయ పనితీరును ప్రోత్సహించే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందిన సమ్మేళనం.

ఈ సరళమైన, ఆహ్లాదకరమైన పానీయం మీరు లేచిన వెంటనే మీ మూత్రపిండాలు, కాలేయానికి అవసరమైన మద్దతును అందిస్తుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో సగం నిమ్మకాయను పిండి, చిటికెడు పసుపు జోడించండి. బాగా కలిపి ఖాళీ కడుపుతో తాగండి. యోగా కూడా చేయండి. ఇది కండరాల్ని నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది.

జీలకర్రను సాధారణంగా భారతీయ వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తారు. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు.. ముఖ్యమైన నూనెలతో నిండి ఉంటుంది. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియ, కాలేయ నిర్విషీకరణను ప్రోత్సహిస్తాయి. జీరా నీరు ముఖ్యంగా అదనపు సోడియం నీటి నిలుపుదలని బయటకు పంపడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మూత్రపిండాలపై భారాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మెరుగైన కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. కాగా ఇందుకోసం.. ఒక టీస్పూన్ జీలకర్రను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టండి. ఉదయం ఆ నీటిని 5 నిమిషాలు మరిగించి వడకట్టి గోరువెచ్చగా తాగండి.

ఆమ్లాలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటాయి. ఇది కాలేయం, మూత్రపిండాల హెల్త్ ‌కు గొప్ప సహజ నివారణగా మారుతుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. కాలేయం విషాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మూత్రపిండాల్లోని హానికరమైన పదార్థాలను బయటకు పంపడంలో మేలు చేస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో ఆమ్లా రసం తాగడం వల్ల మీ వ్యవస్థ లోపలి నుండి శుభ్రపడుతుంది.

కొబ్బరి నీరు సహజ హైడ్రేటర్. కాలేయం, మూత్రపిండాలు రెండింటినీ నిర్విషీకరణ చేయడానికి గొప్ప ఎంపిక. ఎలక్ట్రోలైట్లతో సమృద్ధిగా ఉన్న ఇది శరీరంలోని ద్రవ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మూత్రపిండాల సరైన పనితీరుకు కీలకం. దీని సహజ మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు మూత్రపిండాల నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. దీంట్లో ఉన్న అధిక పొటాషియం కంటెంట్ కాలేయ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. కాగా కొబ్బరికాయ నుంచి నేరుగా తాజా కొబ్బరి నీళ్ళు తాగండి.

అల్లం, పుదీనా టీ జీర్ణక్రియను ప్రేరేపించడానికి మేలు చేస్తుంది. అల్లం , పుదీనా శతాబ్దాలుగా సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగించబడుతున్నాయి. అల్లం శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. కాలేయం విషాన్ని సమర్థవంతంగా ప్రాసెస్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. పుదీనా కడుపును ఉపశమనం చేస్తుంది. కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. కాగా ఒక చిన్న అల్లం ముక్క అండ్ కొన్ని పుదీనా ఆకులను నీటిలో 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. ఆ టీని వడకట్టి ఉదయం గోరువెచ్చగా తాగండి.

మెంతులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి. జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇచ్చే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందాయి. ఖాళీ కడుపుతో మెంతి నీటిని తాగినప్పుడు విష పదార్థాల తొలగింపును ప్రోత్సహించడం ద్వారా కాలేయం, మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది వాపును తగ్గించడంలో.. మొత్తం మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో కూడా తోడ్పడుతుంది. కాగా ఒక టేబుల్ స్పూన్ మెంతిని రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం ఆ నీటిని వడకట్టి ఖాళీ కడుపుతో తాగితే మేలు.

తులసి భారతీయ సంప్రదాయంలో దాని అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు గౌరవించబడే ఒక మూలిక. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో కాలేయం, మూత్రపిండాలకు సహాయపడటం ద్వారా సహజ నిర్విషీకరణకారిగా పనిచేస్తుంది. తులసి రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ రోజును ప్రారంభించడానికి సరైన పానీయంగా మారుతుంది. కొన్ని తాజా తులసి ఆకులను నీటిలో 5-10 నిమిషాలు మరిగించి, వడకట్టి ఉదయం గోరువెచ్చగా తాగాలి.

గమనిక: పైవార్తలోని సమాచారం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా సేకరించబడింది. దిశ దీనిని ధృవీకరించలేదు. మీ అవగాహన కోసం నిపుణులు అందించిన సమాచారం మాత్రమే అందిస్తున్నాం. పై వార్తలో మీకు అనుమానాలు ఉంటే కనుక నిపుణులకు సంప్రదించగలరు.