మీకు అధిక రక్తపోటు ఉంటే ఈ సప్లిమెంట్లను వెంటనే నివారించండి.. ఎందుకంటే?

దిశ, వెబ్‌డెస్క్: ప్రపంచవ్యాప్తంగా 30–79 సంవత్సరాల వయస్సు గల 1.28 బిలియన్ల పెద్దలకు అధిక రక్తపోటు ఉందని అంచనా. అధిక రక్తపోటు, దీనిని హైపర్‌టెన్షన్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌తో సహా తీవ్రమైన గుండె సమస్యలకు ప్రధాన కారణం. ఈ పరిస్థితిని నిర్వహించే వారికి, జీవనశైలి మార్పులు, మందులు తరచుగా వాడట కీలకం. అయితే కొన్ని ఆహార పదార్ధాలు రక్తపోటు నియంత్రణలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చే అవకాశం ఉంది. మీకు అధిక రక్తపోటును నివారించాల్సిన ఐదు సప్లిమెంట్ నిపుణులు చెప్పినవి ఇప్పుడు చూద్దాం..

చేదు నారింజ..

బరువు తగ్గడానికి క్రీడా పనితీరుకు ఉపయోగించే ఆహార పదార్ధం బిట్టర్ ఆరెంజ్ సారం, రక్తపోటు ఉన్నవారికి తగినది కాకపోవచ్చు. ఎందుకంటే ఇందులో ఎఫెడ్రిన్ లాంటి సమ్మేళనం సినెఫ్రిన్ ఉంటుంది. ఇది ఉద్దీపనగా పనిచేస్తుంది. ఇది రక్తపోటును పెంచుతుంది. ప్రమాదకరమైన గుండె లయలను ప్రేరేపిస్తుంది. రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో ఈ సప్లిమెంట్ గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యల సంభావ్యతను పెంచుతుంది.

లైకోరైస్ వేరు...

జీర్ణ సమస్యలకు లేదా స్వీటెనర్‌గా సాధారణంగా ఉపయోగించే లైకోరైస్ రూట్, రక్తపోటు ఉన్నవారు దూరంగా ఉంచుకోవాల్సిన మరొక సప్లిమెంట్. ఈ సప్లిమెంట్‌లో రక్తపోటును పెంచే సమ్మేళనం గ్లైసిరైజిన్ ఉంటుంది. 2017 అధ్యయనం ప్రకారం, గ్లైసిరైజిన్ పొటాషియం స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. సోడియం నిలుపుదలని పెంచుతుంది. దీనివల్ల రక్తపోటు పెరుగుతుంది. రక్తపోటు ఉన్నవారికి టీ లేదా సప్లిమెంట్లలో ఇది తక్కువ మొత్తంలో ఉండటం కూడా ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది.

కెఫిన్ కలిగిన సప్లిమెంట్లు...

అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు కెఫిన్‌కు దూరంగా ఉండాలి. కాదు, కెఫిన్ మీ ఉదయం కాఫీ లేదా మధ్యాహ్నం టీలో మాత్రమే ఉండదు. శక్తిని పెంచే అనేక సప్లిమెంట్లలో ఇది ఒక సాధారణ పదార్ధం. ఇటువంటి సప్లిమెంట్లు రక్తపోటులో తాత్కాలిక పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి. ఇప్పటికే ప్రమాదంలో ఉన్న వ్యక్తులకు ఇది గణనీయంగా ఉంటుంది. మీ సప్లిమెంట్ల లేబుల్‌ను తనిఖీ చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే ఇది అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారిని ఎక్కువ ప్రమాదంలో పడేస్తుంది.

యోహింబైన్

ఆఫ్రికన్ చెట్టు బెరడు నుండి తీసుకునే యోహింబే, అంగస్తంభన లోపం అండ్ బరువు తగ్గడానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటును పెంచే ఉద్దీపనగా పనిచేస్తుంది. అందువల్ల, యోహింబేతో కూడిన సప్లిమెంట్లు అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి అనువైనవి కావు. ఈ సమ్మేళనం నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ అనే హార్మోన్, మెసెంజర్ స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా రక్తపోటును పెంచుతుంది. నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, రక్త నాళాలు ఇరుకైనవిగా మారడం ప్రారంభమవుతుంది.

రక్త ప్రవాహాన్ని దెబ్బతీసి అధిక రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది. ఎఫెడ్రా బరువు తగ్గించే సప్లిమెంట్లలో ఒకప్పుడు ప్రసిద్ధి చెందిన ఎఫెడ్రా , రక్తపోటును గణనీయంగా పెంచే ఉద్దీపన. హృదయ సంబంధ ప్రమాదాల కారణంగా ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ 2004లో ఎఫెడ్రాను నిషేధించింది. కానీ ఇది ఇప్పటికీ 'సహజ' శక్తి బూస్టర్‌లుగా మార్కెట్ చేసిన కొన్ని మూలికా ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుంది.

దీనిలో కనిపించే ఎఫెడ్రిన్ ఆల్కలాయిడ్లు బలమైన ఉద్దీపనగా పనిచేస్తాయి. అధిక రక్తపోటు, గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌లు, ఆకస్మిక మరణానికి కూడా కారణమవుతాయి. సప్లిమెంట్లలో ఇది నిషేధించినప్పటికీ, దాని క్రియాశీల పదార్ధం ఎఫెడ్రిన్ ఇప్పటికీ కొన్ని ఉబ్బసం, అలెర్జీ మందులలో కనిపిస్తుంది. కాబట్టి లేబుల్‌లను తనిఖీ చేయడం, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

గుర్తుంచుకోండి ఏదైనా సప్లిమెంట్ ప్రారంభించే ముందు మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించాలి. సప్లిమెంట్లు మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి. అవాంఛనీయ ఫలితాలకు దారితీయవచ్చు. కాబట్టి, ఏదైనా తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ముఖ్యం.

గమనిక: పైవార్తలోని సమాచారం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా సేకరించబడింది. దిశ దీనిని ధృవీకరించలేదు. మీ అవగాహన కోసం నిపుణులు అందించిన సమాచారం మాత్రమే అందిస్తున్నాం. పై వార్తలో మీకు అనుమానాలు ఉంటే కనుక నిపుణులకు సంప్రదించగలరు.