Black cumin: మరణం తప్ప అన్ని వ్యాధులను నయం చేసే నంబర్ 1 యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కలిగిన నల్ల జీలకర్ర
దిశ, వెబ్‌డెస్క్: శతాబ్దాలుగా సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగిస్తోన్న నల్ల జీలకర్ర గింజలు అనేక విధాలుగా ప్రయోజనాల్ని చేకూరుస్తాయి. ఇటీవలి శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు ఈ విత్తనాలలోని ఒక సమ్మేళనం, థైమోక్వినోన్, శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉందని సూచించాయి. నల్ల జీలకర్ర ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం, కీళ్ల నొప్పి, జీర్ణక్రియ, గుండె ఆరోగ్యం, మెదడు పనితీరు, రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణకు ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇవి శక్తివంతమైన సహజ నివారణగా ఉంచుతాయి.
కొంతమంది నిపుణులు నల్ల జీలకర్రను పసుపు, అల్లం కంటే శక్తివంతమైనవని అంటున్నారు. ఎందుకంటే ఇవి ఇప్పటికే మంటతో పోరాడటానికి ప్రసిద్ధి గాంచినవి. శరీరం మెరుగ్గా ఉండటానికి, గాయాల్ని వేగంగా నయం చేయడానికి, బలంగా ఉండటానికి ఎలా మేలు చేస్తాయో.. ఇవీ ప్రత్యేకత ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
నల్ల జీలకర్ర గింజలలోని నిజమైన హీరో థైమోక్వినోన్ (TQ) అనే సమ్మేళనం . ఈ సహజ రసాయనం అధ్యయనాలలో కొన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను చూపించింది. శరీరంలో మంటతో పోరాడుతుంది. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది (ఇది కణ నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది). అంతేకాకుండా.. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
కాలేయం, మూత్రపిండాలు, గుండె, మెదడు వంటి అవయవాలను రక్షించడంలో మేలు చేస్తుంది. ఇంకో ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే థైమోక్వినోన్ కఠినమైన దుష్ప్రభావాలు లేకుండా సహజ పద్ధతిలో పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నల్ల జీలకర్ర శరీరాన్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది. వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా.. లోపలి నుంచి వైద్యంకు మద్దతు ఇస్తుంది.
పసుపు అండ్ అల్లం కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతమైనదా?
పసుపు, అల్లాన్ని సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఇప్పటికీ వాడుతోన్న విషయం తెలిసిందే. కానీ ముఖ్యంగా కీళ్ల నొప్పులు, జీర్ణక్రియ, జలుబు లక్షణాల విషయానికి వస్తే.. నల్ల జీలకర్ర కొన్ని విధాలుగా మరింత మెరుగ్గా పని చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
2021లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనంలో కొన్ని పరీక్షలలో పసుపు, అల్లం కంటే నల్ల జీలకర్ర సారం మంటను మరింత ప్రభావవంతంగా తగ్గించిందని తేలింది. ఇది శరీరంలో లోతుగా పనిచేసిందని, దాని ప్రభావాలు ఎక్కువ కాలం కొనసాగాయని వెల్లడైంది. అంటే పసుపు లేదా అల్లం వాడకూడదు అని కాదు.. కానీ మిశ్రమానికి నల్ల జీలకర్ర జోడించడం వల్ల దాని శోథ నిరోధక ప్రయోజనాలను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఇది మొత్తం శరీరానికి ఎలా సహాయపడుతుంది..?
నల్ల జీలకర్ర గింజలు నొప్పి లేదా వాపును తగ్గించడంలో మాత్రమే కాకుండా.. మొత్తం శరీరానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
ఊపిరితిత్తులు - శ్వాస: వాయుమార్గ వాపును తగ్గించడం ద్వారా ఉబ్బసం, దగ్గుకు సహాయపడుతుంది.
కీళ్లు, కండరాలు: ఆర్థరైటిస్‌లో దృఢత్వం, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
కడుపు- జీర్ణక్రియ: ఉబ్బరం, గ్యాస్, అజీర్ణాన్ని తగ్గిస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యం: చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు.
మెదడు ఆరోగ్యం: మెదడు కణాలను రక్షిస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తికి మద్దతు ఇస్తుంది.
డయాబెటిస్ మద్దతు: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
సహజ డీటాక్స్, శక్తిని పెంచుతూ శరీరం నుంచి హానికరమైన విషాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.
నల్ల జీలకర్ర మరణం తప్ప అన్ని వ్యాధులను నయం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాగా రోజువారీ జీవితంలో నల్ల జీలకర్రను ఎలా ఉపయోగించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
నల్ల జీలకర్రను వివిధ రూపాల్లో తీసుకోవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు.
పచ్చి విత్తనాలు: ప్రతి ఉదయం కొన్ని నమలండి.
నల్ల జీలకర్ర నూనె: కొన్ని చుక్కలను గోరువెచ్చని నీటిలో కలపవచ్చు లేదా వంటలో ఉపయోగించవచ్చు.
పౌడర్: సలాడ్లు, సూప్‌లపై చల్లుకోండి లేదా స్మూతీస్‌లో కలపండి.
కొంతమంది మంచి రుచి, వేగవంతమైన ఉపశమనం కోసం నల్ల జీలకర్ర నూనెను తేనె లేదా గోరువెచ్చని నీటితో కలుపుతారు. కానీ చిన్నగా ప్రారంభించి శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో చూడటం ఎల్లప్పుడూ మంచిదని నిపుణుల సూచన.
గమనిక: పైవార్తలోని సమాచారం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా సేకరించబడింది. దిశ దీనిని ధృవీకరించలేదు. మీ అవగాహన సం నిపుణులు అందించిన సమాచారం మాత్రమే అందిస్తున్నాం. పై వార్తలో మీకు అనుమానాలు ఉంటే కనుక నిపుణులకు సం ప్రదించగలరు.
