వెల్లుల్లి రసంతో చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరుగుతుందా.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..?

దిశ, ఫీచర్స్: ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది జంక్ ఫుడ్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇవి నోటికి రుచిని కలిగిస్తాయి కానీ వివిధ సమస్యలను కలిగిస్తాయి. ముఖ్యంగా రోడ్ సైడ్ అతిగా తినడం వల్ల చాలామందిలో కొలెస్ట్రాల్ విపరీతంగా పెరిగిపోతుంది.దీనివల్ల గుండె సమస్యలతోపాటు ప్రాణాంతకమైన అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.కాబట్టి శరీరంలోని పెరుగుతున్న కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతగానో ఉంది.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి చాలా మంది వెల్లుల్లి రెబ్బలు ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే వెల్లుల్లిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఇతర సమస్యలు ఎలా వస్తాయని ఇటీవలి అధ్యయనం చూపిస్తుంది. ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుందని తెలిసింది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచడంలో వెల్లుల్లి చిన్న పాత్ర పోషిస్తుందని కూడా పరిశోధనలో తేలింది. అందుకే శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణకు వెల్లుల్లిని తీసుకోవడమే కాకుండా వ్యాయామం కూడా చేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు వెల్లుల్లి తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు రాకుండా చూసుకోవచ్చు. దాని వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడేవారు ప్రత్యేకమైన ఆహారంతో పాటు వెల్లుల్లిని తీసుకోవాలని వారు సూచిస్తున్నారు. అదనంగా, వెల్లుల్లితో పండ్ల రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అంతే కాకుండా కడుపు సమస్యలను కూడా సులభంగా పరిష్కరించుకోవచ్చు.

Read More..

ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలి?