ప్రశాంతమైన మనస్సు కోసం భగవద్గీత చెప్పిన సూత్రాలు

దిశ, ఫీచర్స్ : ఇంటి నిండా సిరి సంపదలు, బీరువా నిండా నోట్ల కట్టలు, పట్టిందల్లా బంగారమైనట్లు అనిపించే వరుస విజయాలు, సకల సౌకర్యాలు, చుట్టూ మన అనేవారు.. అన్నీ ఉన్నా కూడా మనస్సు శాంతంగా లేకపోతే.. ఎన్ని ఉన్నా వృథానే. అశాంతి, అసంతృప్తి వెంటాడుతుంది. భగవద్గీత కూడా ఇదే చెప్తుంది. అర్జుడు యుద్ధభూమిలో నిలబడ్డాడు. కానీ నిజమైన యుద్ధం అతని సొంత మనస్సులోనే జరిగింది. గందరగోళం, భయం, భావోద్వేగాలతో నిండి స్పష్టంగా ఆలోచించలేకపోయాడు. అప్పుడు.. కృష్ణుడు అతనికి కేవలం ధైర్యం చెప్పలేదు. ఒత్తిడి, అనిశ్చితి మధ్యలో కూడా శాంతి ఎలా పొందాలో నేర్పాడు. అలాగే ఇప్పుడు మనం యుద్ధ భూమిలో నిలబడకపోవచ్చు.. కానీ అంతులేని ఒత్తిడి, అతి ఆలోచన, ఆందోళన, ఇతరులతో పోలిక, కోపంతో పోరాడుతున్నాం. ఇలాంటి సమయంలోనూ శాంతమైన, బలమైన మనస్సుతో జీవించడానికి భగవద్గీత నుంచి కొన్ని పాఠాలు తెలుసుకుందాం.

1. పనిపై దృష్టి పెట్టండి, ఫలితంపై కాదు

కృష్ణుడు మనకు నేర్పేది ఏమిటంటే.. మన చర్యలపై మాత్రమే మనకు అధికారం ఉంది.. తుది ఫలితంపై కాదు. నిజానికి చాలా విషయాల్లో ఒత్తిడి ఫలితాల గురించి ముందుగానే ఆందోళన పడటం వల్ల వస్తుంది. ఖచ్చితత్వం, తక్షణ విజయం, ప్రతిదానిపై నియంత్రణ కోరుకుంటాం. కానీ మన పని ఏంటంటే.. ఇచ్చిన పనిని పర్ఫెక్ట్‌గా చేసేందుకు ప్రయత్నించాలి. అంతే కానీ అంతిమ ఫలితాన్ని సంతోషంతో ముడిపెట్టకూడదు. అలాంటప్పుడే మన మనస్సు శాంతిగా ఉంటుంది.

2. మంచి-చెడు సమయాల్లో శాంతంగా ఉండండి

గీత ప్రకారం నిజమైన జ్ఞానం సమతుల్యత. విజయం మిమ్మల్ని అహంకారిగా చేయకూడదు.. వైఫల్యం పూర్తిగా క్రుంగదీయకూడదు. జీవితం ఎప్పుడూ మారుతూనే ఉంటుంది. కొన్ని రోజులు మంచివి, కొన్ని కష్టమైనవి. శాంతమైన మనస్సు సమస్యలను ఎదుర్కొనేందుకు భయపడేది కాదు.. పరిస్థితులు మారినా స్థిరంగా ఉండేది.

3. కోరికలు మనస్సును నియంత్రించనీయకండి

కృష్ణుడు ఏమని వివరిస్తాడంటే.. ఒక విషయం గురించి నిరంతరం ఆలోచించడం అనుబంధాన్ని సృష్టిస్తుంది. అనుబంధం కోరికను, కోరిక తీరకపోతే కోపం, నిరాశ, దుఃఖాన్ని తెస్తుంది. చాలామంది ఎక్కువ డబ్బు, ఎక్కువ ధ్యాస, ఎక్కువ విజయం, ఎక్కువ గుర్తింపు కావాలని భావించి శాంతి కోల్పోతారు. అందుకే.. కోరికలు మనస్సును నియంత్రించకుండా ఉంటేనే శాంతి మిగులుతుంది.

4. మనస్సును స్నేహితుడిగా చేసుకోండి

భగవద్గీత చెప్తుంది ఏంటంటే.. మనస్సు మనకు గొప్ప స్నేహితుడు లేదా గొప్ప శత్రువు కావచ్చు. ప్రతికూల మనస్సు భయం, సందేహం, అనవసర బాధను సృష్టిస్తుంది. క్రమశిక్షణ ఉన్న మనస్సు స్పష్టత, సహనం, విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది. మంచి ఆలోచనలు, అర్థవంతమైన పని, సానుకూల అలవాట్లతో మనస్సును పోషించాలి. శాంతమైన జీవితం శాంతమైన మనస్సు నుంచి మొదలవుతుంది.

5. మనస్సు తిరగబడినప్పుడల్లా దాన్ని తిరిగి తీసుకురండి

కృష్ణుడు మనస్సు సహజంగా తిరగబడుతుందని అంగీకరిస్తాడు. అది గతం గురించి ఆలోచిస్తుంది.. భవిష్యత్తు గురించి ఆందోళన పడుతుంది.. అనవసర విషయాలపై దృష్టి మళ్లిస్తుంది. కానీ ప్రతిసారీ మనస్సు తిరగబడినప్పుడు ప్రశాంతంగా దాన్ని తిరిగి తీసుకురావాలి. శాంతి పరిపూర్ణ మనస్సు నుంచి రాదు.. ప్రతిరోజూ కొంచెం కొంచెం నియంత్రించడం నుంచి వస్తుంది.

6. అహంకారం, అనుబంధాన్ని వదలండి

అనవసర అనుబంధాలు, అహంకారం వదిలేస్తే వ్యక్తి శాంతి పొందుతాడు. అహంకారం ప్రతిదానిని వ్యక్తిగతంగా తీసుకుంటుంది. అనుబంధం విషయాలు తనకు అనుకూలంగా జరగకపోతే బాధపడేలా చేస్తుంది. ఆశలను ఎంత గట్టిగా పట్టుకుంటే అంత బాధ పెరుగుతుంది. అంగీకరించడం, వదలడం, ముందుకు సాగడం నేర్చుకుంటే అసలైన శాంతి.

7. సముద్రంలా శాంతంగా ఉండండి

కృష్ణుడు జ్ఞానమున్న వ్యక్తిని సముద్రంతో పోల్చాడు. నదులు నిరంతరం సముద్రంలోకి ప్రవహిస్తాయి.. కానీ అది శాంతంగా, స్థిరంగా ఉంటుంది. అదే విధంగా జీవితం ఎప్పుడూ సమస్యలు, భావోద్వేగాలు, బాధ్యతలు, దృష్టి మళ్లింపులను తెస్తుంది. కానీ శాంతమైన వ్యక్తి ప్రతిదానికీ తక్షణం స్పందించడు. చుట్టూ ఏమి జరిగినా లోపల నుంచి శాంతంగా ఉంటాడు.