మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారో లేదో మీ నాలుక చెప్పేస్తుంది.. అదెలా అంటే?

దిశ, వెబ్‌డెస్క్: నాలుక కేవలం రుచి, మాటలకు మాత్రమే కాదు.. మనం ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నామో కూడా సూచిస్తుంది. దాని రంగు, ఆకృతి, లేదా పూతలో మార్పులు పోషకాహార లోపాలు, ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా శరీర వ్యవస్థలో సమస్యలను సూచిస్తాయి. సంప్రదాయ వైద్య వ్యవస్థలు శతాబ్దాలుగా నాలుక పరీక్షను శరీరంలో అసమతుల్యతను గుర్తించడానికి ఉపయోగించాయి. ఇప్పటికీ ఇది ఒక విలువైన, నాన్-ఇన్వాసివ్ డయాగ్నస్టిక్ సాధనంగా కొనసాగుతోంది.

నాలుక రంగు అంతర్లీన వైద్య సమస్యలను సూచిస్తుంది. ఆరోగ్యవంతమైన నాలుక గులాబీ రంగులో ఉండాలి.

తెల్లని నాలుక: రక్త సరఫరా సమస్య లేదా రక్తహీనత (అనీమియా)ను సూచిస్తుంది.

ఎరుపు లేదా ముదురు రంగు నాలుక: జ్వరం లేదా విటమిన్ లోపాన్ని సూచిస్తుంది.

ఊదా లేదా నీలం రంగు నాలుక: గుండె లేదా ఊపిరితిత్తుల సమస్యలను సూచిస్తుంది.

పసుపు రంగు నాలుక: కాలేయం లేదా పిత్త నాళాల వ్యాధిని సూచిస్తుంది.

తెల్లని పూత: సాధారణం, కానీ మందంగా ఉంటే జీర్ణ సమస్యలు, ఓరల్ థ్రష్ (ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్), లేదా డీహైడ్రేషన్‌ను సూచిస్తుంది.

పసుపు పూత: ఇన్ఫెక్షన్ లేదా కాలేయ సమస్యలను సూచిస్తుంది.

పూత లేని నాలుక (మెరిసే రూపం): పోషకాహార లోపాలు లేదా శరీరంలో అధిక వేడిని సూచిస్తుంది.

పూతను గమనించడం ద్వారా అసమతుల్యతలను ముందుగానే గుర్తించవచ్చు.

ఆకృతి విషయానికొస్తే.. మృదువైన, మెరిసే నాలుక: విటమిన్ B12 లేదా ఐరన్ లోపాన్ని సూచిస్తుంది.

పగుళ్లు లేదా చీలికలు: డీహైడ్రేషన్ లేదా జియోగ్రాఫిక్ టంగ్ (సాధారణంగా నిరపాయమైన స్థితి)ని సూచిస్తుంది.

వాపు నాలుక: అలెర్జీలు లేదా థైరాయిడ్ సమస్యలను సూచిస్తుంది.

ఈ ఆకృతి మార్పులు సాధారణంగా ఇతర లక్షణాలతో కలిసి వస్తాయి. శరీర ఆరోగ్య సమస్యలను ముందుగానే సూచిస్తాయి.

ఆకారం - నాలుక ఆకృతి ఏమి చెబుతుంది?

పెద్ద నాలుక, దంతాల ముద్రలతో: నీరు నిల్వ ఉండటం, ఆందోళన, లేదా నిద్ర సమస్యలను సూచిస్తుంది.

సన్నని లేదా క్షీణించిన నాలుక: డీహైడ్రేషన్ లేదా రక్త లోపాన్ని సూచిస్తుంది.

వణుకుతున్న నాలుక: అలసట, ఒత్తిడి, లేదా నాడీ వ్యవస్థలో అసమతుల్యతను సూచిస్తుంది.

నాలుకపై తెల్లని మచ్చలు తొలకకపోతే అది లుకోప్లాకియా (ప్రీ-క్యాన్సర్ లెసియన్) కావచ్చు.

నిరంతర ఎరుపు లేదా నొప్పి ఓరల్ క్యాన్సర్ లేదా ఇన్ఫెక్షన్ సూచన కావచ్చు.

రోజుకు రెండుసార్లు నాలుకను శుభ్రం చేయడంతో.. నాలుకను నీట్ గా ఉంచుకోవచ్చు. నీరు ఎక్కువగా తాగడంతో డీహైడ్రేషన్ ను నివారించవచ్చు. విటమిన్ B12, ఐరన్, మరియు ఇతర అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల నాలుక రంగులో మార్ప రావచ్చు.