ప్రతి రోజూ ఒక్క దానిమ్మతో వాటన్నింటికీ చెక్..
వైద్యంలో ఎక్కువగా వాడే దానిమ్మ పండు (Anaar / Pomegranate) ఇప్పుడు ఆధునిక శాస్త్రకళలోనూ ప్రత్యేక స్థానం సంపాదించుకుంది. తాజాగా వచ్చిన అధ్యయనాల ప్రకారం.. రోజుకు ఒక్క దానిమ్మ పండు లేదా అర కప్పు దానిమ్మ గింజలు తినడం ద్వారా శరీరానికి అనేక రకాల లాభాలు లభిస్తాయని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.
దిశ, వెబ్డెస్క్: వైద్యంలో ఎక్కువగా వాడే దానిమ్మ పండు (Anaar / Pomegranate) ఇప్పుడు ఆధునిక శాస్త్రకళలోనూ ప్రత్యేక స్థానం సంపాదించుకుంది. తాజాగా వచ్చిన అధ్యయనాల ప్రకారం.. రోజుకు ఒక్క దానిమ్మ పండు లేదా అర కప్పు దానిమ్మ గింజలు తినడం ద్వారా శరీరానికి అనేక రకాల లాభాలు లభిస్తాయని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఈ రత్నాల్లాంటి గింజలు మంచి రుచితో పాటు, శరీరానికి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, మరియు విటమిన్లు అందిస్తాయి. ఇక రోజూ అలాంటి పండును తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి గొప్ప వరమనే చెప్పవచ్చు.
2012లో వచ్చిన ఒక పరిశోధన ప్రకారం.. దానిమ్మ రసాన్ని తరచూ తీసుకుంటే రక్తపోటు తగ్గించేందుకు, ఆర్టిరీలను రక్షించేందుకు సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో ఉండే హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ను నిరోధించి, ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ను తగ్గిస్తుంది. అలాగే కొలెస్ట్రాల్ నిల్వలు తగ్గించడం, అథెరోస్క్లెరోసిస్ (artery blockage) వంటి హృదయ సంబంధిత సమస్యలను నివారించడంలో ఇది కీలకం.
దానిమ్మలో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి. ఇది కాలజన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడం, ఒత్తిడితో కలిగే చర్మ నష్టం తగ్గించడం, వృద్ధాప్య లక్షణాలు ఆలస్యంగా రావడం వంటి లాభాలను కలిగిస్తుంది. ఫలితంగా చర్మం మరింత ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తుంది.
2013లో జరిగిన ఒక అధ్యయన ప్రకారం.. రోజూ దానిమ్మ తీసుకునే వ్యక్తులలో మెమరీ మెరుగుదల, మెదడు చర్యలలో (brain activity) పెరుగుదల కనిపించిందని పరిశోధకులు గుర్తించారు. ఇది వర్బల్, నాన్వర్బల్ మెమరీ టాస్క్లను మెరుగుపరుస్తుందని పేర్కొంటున్నారు.
దానిమ్మ గింజల్లో ఉండే సొల్యూబుల్, ఇన్సొల్యూబుల్ ఫైబర్, అలాగే ప్రీ బయోటిక్స్ గుణాలు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తాయి. 2017లో వచ్చిన అధ్యయనం ప్రకారం.. దానిమ్మ రసం తీసుకోవడం వలన ఇన్ఫ్లమేటరీ బౌల్ డిసీజ్ (IBD), పేగు సంబంధిత వ్యాధుల బాధితులకు ఉపశమనం కలుగుతుంది.
నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్స్ ఆఫ్ హెల్త్ (NIH) ప్రకారం.. దానిమ్మ పండు ప్రోస్టేట్ కేన్సర్ నిరోధానికి సహాయపడే సహజమైన పదార్థం. 2014 అధ్యయనం ప్రకారం, దానిమ్మలో ఉండే పాలీఫినాల్స్ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కణాల వృద్ధిని తగ్గిస్తాయి. మిషీలపై జరిగిన ప్రయోగాల్లో, దానిమ్మ ఎక్స్ట్రాక్ట్ వలన PSA లెవల్స్ తగ్గడం, గడ్డకట్టిన కణాల పెరుగుదల మందగించడం కనిపించింది. ఇది బ్రెస్ట్, లంగ్, స్కిన్ కేన్సర్ విషయంలోనూ కొంత రక్షణ కలిగించే అవకాశముందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
