Swimming Safty : పిల్లలు ఈతకు వెళ్తున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి
వేసవికాలం కావడంతో పిల్లలకు స్కూల్స్ హాలిడేస్ నడుస్తూ ఉంటాయి.
దిశ, వెబ్ డెస్క్ : వేసవికాలం కావడంతో పిల్లలకు స్కూల్స్ హాలిడేస్ నడుస్తూ ఉంటాయి. దగ్గరలో ఉన్న చెరువు, కుంట, నది లేదా వ్యవసాయ బావిలోనో ఈత కొట్టడానికి, లేదా ఈత నేర్చుకోవడానికి పిల్లలు చాలా ఆసక్తి చూపిస్తారు. ఈత నేర్చుకునే పిల్లలు ఈత రాకపోయినా నీటిలో దిగి ప్రాణాలు కోల్పోతున్న ఘటనలు ఈ మధ్య కాలంలో అనేకం జరుగుతున్నాయి. అయితే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే.. పిల్లలే కాదు.. పెద్దలు కూడా అలాంటి ప్రమాదాలు ఏవీ జరగకుండా నిశ్చింతగా ఉండవచ్చు.
*పిల్లలు ఈతకు వెళ్తాం అంటే తప్పనిసరిగా ఎవరో ఒకరు ఈత వచ్చిన పెద్దవాళ్ళు వారితో ఉండాలి.
*ముందుగా ఈత కొట్టే స్థలం యొక్క నీటి లోతు, ప్రవాహ తీవ్రత, అడుగున రాళ్లు లేదా ఇతర అవరోధాలు ఉన్నాయా అని తనిఖీ చేయాలి.
*ఈత నీటిలో నైపుణ్యం ఉన్న వ్యక్తులతో కలిసి వెళ్లాలి, ఒంటరిగా ఈత కొట్టడం ప్రమాదకరం.
*మద్యం లేదా ఇతర మత్తు పదార్థాలు సేవించిన తర్వాత నీటిలోకి దిగకూడదు ఎందుకంటే ఇది ఈత సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
*లైఫ్ జాకెట్ లేదా ఫ్లోటింగ్ డివైస్ ధరించడం తప్పనిసరి, ముఖ్యంగా నీటి ప్రవాహం ఎక్కువగా ఉన్న చెరువులు, నదులు, సముద్రంలో, పిల్లలు ఈత కొట్టేటప్పుడు పెద్దలు నిరంతరం పర్యవేక్షించాలి.
*వాతావరణ పరిస్థితులు తనిఖీ చేయాలి, ఉరుములు, మెరుపులు, ఈదురుగాలులు ఉన్నప్పుడు నీటిలోకి దిగకూడదు.
*శరీరానికి అధిక ఒత్తిడి కలిగించేలా ఎక్కువ దూరం లేదా ఎక్కువ సమయం ఈత కొట్టకూడదు.
*ఈత కొట్టే ముందు వార్మప్ వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల కండరాల గాయాలను నివారించవచ్చు.
*నీటిలో ఉన్నప్పుడు అతిగా ఆటలాడటం లేదా ఇతరులను నీటిలోకి నెట్టడం వంటి ప్రమాదకర పనులు చేయకూడదు.
*ఒకవేళ నీటిలో చిక్కుకున్నా లేదా ప్రమాదం జరిగినా సహాయం కోసం సిగ్నల్ ఇవ్వడానికి ముందుగానే అంతా ఒక ప్లాన్ ఉంచుకోవాలి.
ఈత కొట్టిన తర్వాత శరీరాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి లేదంటే చల్లని నీటిలో ఈత కొట్టినప్పుడు హైపోథర్మియా బారిన పడే అవకాశం ఉంటుంది. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే ఈత సురక్షితంగా, జాయ్ ఫుల్ గా ఉంటుంది.
