రాత్రివేళ బ్రష్ చేసుకోవట్లేదా? ఎంత డేంజరో తెలిస్తే షాకవ్వడం ఖాయం

దిశ, వెబ్‌డెస్క్: ఒసాకా యూనివర్సిటీ హాస్పిటల్ నిర్వహించిన ఇటీవలి అధ్యయనం ప్రకారం, రాత్రిపూట దంతాలను శుభ్రం చేసుకోవడం గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని తేలింది. రాత్రి దంత శుభ్రతను నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల శరీరంలో వాపు పెరిగి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదం ఎక్కువవుతుందని ఈ పరిశోధన సూచిస్తుంది. ఈ సాధారణ అలవాటును రాత్రి దినచర్యలో చేర్చుకోవడం ద్వారా గుండె సంబంధిత సమస్యలను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.

2023లో సైంటిఫిక్ రిపోర్ట్స్‌లో ప్రచురితమైన ఈ అధ్యయనం.. రాత్రి దంతాలను శుభ్రం చేయకపోవడం తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు, ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులకు కారణమవుతుందని స్పష్టం చేసింది. జపాన్‌లోని ఒసాకా యూనివర్సిటీ హాస్పిటల్ పరిశోధకులు 20 ఏళ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల 675 మంది రోగుల ఆరోగ్య డేటాను విశ్లేషించారు. పాల్గొనేవారిని నాలుగు గ్రూపులుగా విభజించారు: ఉదయం, రాత్రి దంతాలను శుభ్రం చేసేవారు (గ్రూప్ MN), రాత్రి మాత్రమే శుభ్రం చేసేవారు (గ్రూప్ నైట్), ఉదయం మాత్రమే శుభ్రం చేసేవారు (గ్రూప్ M), మరియు ఎప్పుడూ శుభ్రం చేయనివారు (గ్రూప్ నన్).

ఫలితాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి: రాత్రి దంతాలను శుభ్రం చేసిన గ్రూప్ MN వారికి ఎక్కువ ఆయుర్దాయం మరియు తక్కువ గుండె సంబంధిత సమస్యల రేటు ఉంది. దీనికి విరుద్ధంగా, రాత్రి శుభ్రం చేయని గ్రూప్ M మరియు గ్రూప్ నన్ వారిలో వాపు సూచికలు ఎక్కువగా ఉండడంతో పాటు, ఆరోగ్య పరిస్థితి దిగజారి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. వయస్సు, ధూమపానం, డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు వంటి ఇతర అంశాలను సరిచేసిన తర్వాత కూడా, రాత్రి దంతాల శుభ్రత గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే స్వతంత్ర కారకంగా నిర్ధారణ అయింది. అంటే, రాత్రి దంతాలను శుభ్రం చేయడం కేవలం శుభ్రత కోసం మాత్రమే కాదు, ఇది ప్రాణాలను కాపాడే అలవాటు కావచ్చు.

రాత్రి దంతాలను శుభ్రం చేయకపోతే, లాలాజలం యొక్క సహజ యాంటీబాక్టీరియల్ లక్షణం తగ్గిపోయినప్పుడు నోటిలో బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది. ఇది ప్లాక్, చిగుళ్ల వ్యాధి, మరియు చివరకు పీరియాడాంటల్ వ్యాధికి దారితీస్తుంది. సోకిన చిగుళ్లు బ్యాక్టీరియాను రక్తంలోకి ప్రవేశించడానికి ద్వారాలుగా పనిచేస్తాయి, ఇది వాపుకు కారణమై, ధమనుల గట్టిపడటం (అథెరోస్క్లెరోసిస్) వల్ల గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌లకు దారితీస్తుంది. దీర్ఘకాల చిగుళ్ల వాపు రక్తనాళాల లోపలి పొరను దెబ్బతీస్తుంది, రక్త ప్రసరణను అడ్డుకుంటుంది మరియు గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అంతేకాక, రాత్రి దంత శుభ్రతను నిర్లక్ష్యం చేసేవారు సాధారణంగా అధిక కొవ్వు ఆహారం, ధూమపానం వంటి ఇతర ప్రమాదకర అలవాట్లను కూడా కలిగి ఉంటారు, ఇవి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని మరింత పెంచుతాయి. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్‌తో సహా ఇతర ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థలు కూడా దంత ఆరోగ్యం, గుండె జబ్బుల మధ్య సంబంధాన్ని ఎప్పటి నుంచో నొక్కి చెబుతున్నాయి.

ఈ అధ్యయనం రాత్రి దంతాల శుభ్రత కేవలం నోటి ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది కాదని, గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా కీలకమని రుజువు చేస్తుంది. రాత్రిపూట ఒక నిమిషం పాటు దంతాలను శుభ్రం చేయడం హానికర బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది, చిగుళ్ల వాపును తగ్గిస్తుంది. రక్తంలోకి బ్యాక్టీరియా చేరకుండా నిరోధిస్తుంది. ఈ సాధారణ అలవాటు మీ జీవితకాల గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. దంత శుభ్రత అనేది శరీరం మొత్తానికి సంబంధించిన శ్రద్ధ, మరియు మీ గుండె దానిపై ఆధారపడి ఉండవచ్చు. కాబట్టి.. ఈ రాత్రి నుంచి దంతాల శుభ్రతను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా జాగ్రత్త వహించండి.