దీర్ఘాయుష్షుకు 4 కారణాలు చెప్పిన 102 ఏళ్ల డాక్టర్ ప్రాక్టీషనర్

దిశ, వెబ్‌డెస్క్: 102 ఏళ్ల వయసులో డాక్టర్ హోవార్డ్ టకర్ ప్రపంచంలోనే అత్యంత వృద్ధ ప్రాక్టీసింగ్ వైద్యుడిగా గిన్నిస్ వరల్డ్ రికార్డు సొంతం చేసుకున్నారు. ఈ వయసులో కూడా ఆయన వైద్య విద్యార్థులకు బోధిస్తూ, కొత్త సాంకేతికతలను నేర్చుకుంటూ, జీవితం పట్ల అపార ఆసక్తిని కొనసాగిస్తున్నారు. తన దీర్ఘాయుష్షుకు నాలుగు కారణాలున్నట్లు తెలిపారు.

1. రిటైర్మెంట్‌ను వ్యతిరేకించండి

డాక్టర్ టకర్‌ను రిటైర్మెంట్ గురించి అడిగినప్పుడు ఆయన నవ్వుతూ ఇలా అన్నారు: “రిటైర్మెంట్ దీర్ఘాయుష్షుకు శత్రువు.” ఆయన ఎప్పుడూ రిటైర్ కావాలని అనుకోలేదు, ఇకముందు కూడా అనుకోవడం లేదు. ఇది డబ్బు కోసం లేదా ఉద్యోగం కోసం కాదు. ప్రతి ఉదయం లేవడానికి ఒక లక్ష్యం ఉండాలని ఆయన నమ్ముతారు. “లక్ష్యం లేకుండా మానసికంగా, భావోద్వేగంగా కుంగిపోతాం,” అని ఆయన అంటారు. ఈ ఆలోచనకు శాస్త్రీయ ఆధారం ఉంది. 2016లో Health Psychology జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన అధ్యయనం ప్రకారం.. బలమైన లక్ష్య భావన ఉన్న వ్యక్తులు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారని తేలింది. డాక్టర్ టకర్ ఈ సిద్ధాంతాన్ని ఆచరణలో చూపిస్తున్నారు. విద్యార్థులకు బోధన, జ్ఞాన పంపిణీ, కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం ద్వారా ఆయన మనసు, ఆత్మ చురుకుగా ఉన్నాయి.

2. కొత్త సాంకేతికతలను స్వీకరించండి

వయసు పెరిగే కొద్దీ చాలామంది సాంకేతిక మార్పులకు దూరంగా ఉంటారు. కానీ డాక్టర్ టకర్ మాత్రం వాటిని స్వీకరిస్తున్నారు. 102 ఏళ్ల వయసులో ఆయన కొత్త వైద్య సాంకేతికతలు, స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, కంప్యూటర్లు, టిక్‌టాక్ వంటి సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫామ్‌లను తన మనవడి సహాయంతో నేర్చుకుంటున్నారు.

ఈ ఆసక్తి కేవలం వినోదం కోసం కాదు. కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం మెదడును చురుగ్గా ఉంచుతుందని ఆయన నమ్ముతారు. “90 ఏళ్ల వయసులో నేర్చుకోవడం 30 ఏళ్ల వయసులో నేర్చుకోవడం కంటే కష్టం, కానీ ఆ ప్రయత్నం విలువైనది,” అని ఆయన అంటారు. ఆయన సమవయస్కులు సాంకేతిక మార్పుల భయంతో రిటైర్ అయినప్పటికీ, టకర్ ఆ భయాన్ని జయించి ఆసక్తిని ఎంచుకున్నారు. “ఈ ప్రపంచంలో ఉండాలంటే, నేను దాన్ని స్వీకరించాలి,” అని ఆయన స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, కంప్యూటర్ల గురించి చెప్పారు. ఈ ఆసక్తి ఆయనను యవ్వనంగా ఉంచింది.

3. మరణాన్ని హాస్యంగా తీసుకోండి

డాక్టర్ టకర్ మరణం గురించి భయపడరు. బదులుగా దాన్ని హాస్యంగా తీసుకుంటారు. “జీవించి ఉండటం అంటే మరణం రావడం తెలిసినా జీవించడం,” అని ఆయన అంటారు. ఆయన తన వయసు గురించి లేదా రూపం గురించి (రాబర్ట్ రెడ్‌ఫోర్డ్‌లా కనిపించనని జోక్ చేస్తూ) ఆలోచించరు. 80 ఏళ్ల వయసులో స్కీయింగ్ చేస్తూ మెడ విరగడం, 100వ పుట్టినరోజు పార్టీలో కోవిడ్ సోకినప్పటికీ, ఆయన నవ్వుతూ తిరిగి లేచారు. ఆయన శరీరానికి వయసొచ్చినా, ఆయన హాస్యం యవ్వనంగా ఉంది. ఆయన ఇప్పటికీ స్నోషూయింగ్ చేస్తారు. హోమ్ జిమ్‌లో వ్యాయామం చేస్తారు, మరియు సంతోషం కండరాల్లాంటిదని, దాన్ని రోజూ వ్యాయామం చేయాలని నమ్ముతారు. ఈ ధోరణి ఆయనను ఆరోగ్యంగా, ఉత్సాహంగా ఉంచింది.

4. జీవితాన్ని ఆస్వాదించండి

డాక్టర్ టకర్ జీవితాన్ని పూర్తిగా ఆస్వాదిస్తారు. ఆయన రోజువారీ జీవితంలో చిన్న చిన్న ఆనందాలను కనుగొంటారు.అది విద్యార్థులతో మాట్లాడటమైనా, కొత్త సాంకేతికత నేర్చుకోవడమైనా, లేదా తన మనవడితో టిక్‌టాక్ వీడియోలు చూడటమైనా. “సంతోషం అనేది ప్రతిరోజూ ఎంచుకోవాల్సిన విషయం,” అని ఆయన అంటారు. 80 ఏళ్ల వయసులో స్కీయింగ్ చేయడం, 100 ఏళ్ల వయసులో కోవిడ్‌ను జయించడం, 102 ఏళ్ల వయసులో ఇప్పటికీ బోధన కొనసాగించడం ఆయన జీవన ఉత్సాహానికి నిదర్శనం. ఈ ఆస్వాదన ఆయన దీర్ఘాయుష్షుకు ఒక ముఖ్య కారణం.