కొన్నిసార్లు ఒత్తిడి కూడా మంచిదే..! అలర్ట్నెస్ పెంచుతుందంటున్న నిపుణులు
Health : ఒత్తిడి, ఆందోళనలకు దారితీసే ఆ 5 అలవాట్లు.. రిలీఫ్ కోసం ఏం చేయాలంటే..
Forest bathing : అడవికి వెళ్లి అలా చేస్తే చాలు.. ఒత్తిడి, ఆందోళన పరార్ !
Bird song : పక్షుల కిల కిల రావాలు వింటే మానసిక ఆందోళనలు దూరం.. అధ్యయనంలో వెల్లడి
Anxieties : అనవసర విషయాలపై ఫోకస్.. అధికమైతే రిస్క్!
