నిద్రలేమితో బాధపడేవారు సొరకాయతో చేసిన ఆహారాలను తినాల్సిందే..!

చాలా మంది సొరకాయతో చేసిన ఆహారాలను తినడానికి వెనకడుగు వేస్తుంటారు.
కానీ, సొరకాయ కూరను తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి మంచి ఫలితాలుంటాయి.
సొరకాయలో థయమిన్, జింక్, మెగ్నిషీయం మాంగనీస్ ఉన్నందున బరువు తగ్గడానికి ఇది బెస్ట్ ఆప్షన్.
ఒత్తిడిని తగ్గించి రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచడానికి సొరకాయ సహాయపడుతుంది.
నిద్రలేమి, హైబీపీ సమస్యతో బాధపడేవారు దీనిని కచ్చితంగా తినాలి.
తెల్ల జుట్టు ఉంటే సొరకాయ జ్యూస్ రోజూ ఒక గ్లాస్ తాగితే జుట్టు నల్లగా మారుతుందట.