దొండకాయతో ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలా..?

చాలా మంది దొండకాయ కూరను తినకుండా ఎవాయిడ్ చేస్తుంటారు.

కానీ, దొండకాయను తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలిస్తే కూర మిగలకుండా తినేస్తారు.

దొండకాయలో విటమిన్లు, మెగ్నీషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు ఉండి మూర్చ వ్యాధిని దరిచేరకుండా చేస్తాయి.

మధుమేహం వ్యాధితో బాధపడుతున్న వారు దొండకాయ తింటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

ఇందులో ఫైబర్ ఉండటం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు, మలబద్దకం వంటివి తగ్గుతాయి.

కాల్షియం మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది. అలాగే ఎముకలు దృఢంగా ఉండేలా సహాయపడుతుంది.

చర్మ సమస్యలు ఉంటే దొండ ఆకుల పేస్ట్‌ను దురద ఉన్నచోట రాస్తే ఫంగల్ ఇన్ఫెన్లు దూరమవుతాయి.