రోజూ టమోటా తినడం వల్ల బోలెడు ప్రయోజనాలు!

ప్రతీ వంటగదిలో ఉండే కూరగాయలు అంటే ముందుగా గుర్తొచ్చేవి టమోటాలు. 

అయితే వీటిని రోజూ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్ని లాభాలో తెలుసుకుందాం.

టమోటాల్లో విటమిన్ సి, పీచు, కొలిన్ వంటివి ఉంటాయి. ఇవి మన గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలు రాకుండా చూస్తాయి.

వీటిని రోజూ తినడం వల్ల ప్రేగు కదలికలు మెరుగ్గా ఉండడమే కాకుండా కంటి సమస్యలను దరి చేరకుండా చేస్తాయి.

టమోటాల్లో లైకోపీన్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి క్యాన్సర్‌ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.

టమోటాల్లో ఉండే పోషకాలు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. అదే విధంగా బరువు తగ్గటంలో ఎంతో సహాయపడతాయి.