- తెలంగాణ
- ఆంధ్రప్రదేశ్
- సినిమా
- క్రైమ్
- లైఫ్-స్టైల్
- ఎడిట్ పేజీ
- రాజకీయం
- జాతీయం
- బిజినెస్
- ప్రపంచం
- స్పోర్ట్స్
- జిల్లా వార్తలు
- కెరీర్
- ఆరోగ్యం
- భక్తి
- రాశి ఫలాలు
- టెక్నాలజీ
- సాహిత్యం
- ఫొటో గ్యాలరీ
- గాసిప్స్
- వైరల్
- ఐసీసీ T20 వరల్డ్ కప్-2024
- లోక్సభ ఎన్నికలు-2024
విటమిన్ P గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా.. ఇది ఏ ఆహారాలలో దొరుకుతుందంటే..?
![విటమిన్ P గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా.. ఇది ఏ ఆహారాలలో దొరుకుతుందంటే..? విటమిన్ P గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా.. ఇది ఏ ఆహారాలలో దొరుకుతుందంటే..?](https://www.dishadaily.com/h-upload/2024/05/25/337668-vitamin-p.webp)
దిశ, ఫీచర్స్ : విటమిన్లు మన శరీర ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. వీటిలో విటమిన్ ఎ, బి, సి, డి గురించి మనం తరచుగా వింటుంటాం.. అయితే విటమిన్ పి ఒక రకమైన విటమిన్ పి అని చాలా మందికి తెలియదు. విటమిన్ పి లోపం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అందువల్ల, విటమిన్ పి ఉన్న ఆహారాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం అవసరం. విటమిన్ పి ఏ ఆహారాలలో ఉంటుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
ఫ్లేవనాయిడ్లను విటమిన్ పి అని కూడా అంటారు. ఫ్లేవనాయిడ్లు యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో కూడిన ఒక ఫైటో న్యూట్రియంట్. ఈ విటమిన్ పి ప్రధానంగా మొక్కల నుంచి దొరికే ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది.విటమిన్ పి తీసుకోవడం వల్ల మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. రక్తనాళాల పనితీరు బాగుంటుంది. విటమిన్ పి యాంటీఆక్సిడెంట్గా పనిచేస్తుంది. అలాగే ఆస్తమా, కీళ్లనొప్పులు, అలర్జీలను నివారిస్తుంది.
నిమ్మకాయ పండ్లలో ఈ విటమిన్ పి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది హై క్వాలిటీ డార్క్ చాక్లెట్లో కూడా లభిస్తుంది. ఇది బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీస్ కనిపిస్తుంది. రెడ్ వైన్, ఆకుకూరలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. సోయా ఉత్పత్తులు, బ్లాక్బెర్రీస్, ద్రాక్ష, సోయాబీన్స్ మొదలైన వాటిలో విటమిన్ పి కనిపిస్తాయి.